読んだ本のメモ

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【最強の食べ方】マクロ管理法を身に着ける!

朝4時に起きて本を読む書評ブロガーのよーじ(@4ji_memo)です。 今回は『Testosterone(著) 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』に書かれている「マクロ管理法」について紹介します。 筋トレビジネス...
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【考えがまとまる】エッセンシャル思考とは

朝4時に起きて本を読む書評ブロガーのよーじ(@4ji_memo)です。 この記事では「エッセンシャル思考」の漫画版を読んだので、本から学んだことをまとめて紹介しようと思います。 エッセンシャル(essential)は、「欠かす...
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