あすけん 【8か月目:68.5kg,7.4kg減】あすけんチャレンジ2026年10月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活しています!早いもので8か月目になります、感慨深いですねーでは2026年10月の活動...
あすけん 
あすけん 【7か月目:69.1kg,6.8kg減】あすけんチャレンジ2026年9月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【6か月目:68.8kg,7.0kg減】あすけんチャレンジ2026年8月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【5か月目:70.8kg,5.1kg減】あすけんチャレンジ2026年7月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【4か月目:70.9kg,5.0kg減】あすけんチャレンジ2026年6月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【3か月目:71.7kg,4.2kg減】あすけんチャレンジ2026年5月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【2か月目:73kg,2.9kg減】あすけんチャレンジ2026年4月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。今年は数字を意識して1年間活動してみて、どれくらい変化があ...
あすけん 【1か月目:73.8kg,2.1kg減】あすけんチャレンジ2026年3月結果報告
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。2026年は「1年カロリー、pfcバランスを意識して生活したら、いい身体になれるのか？」というテーマを意識して生活していこうと思っています。2026年3月頭から「あすけん」というサービスに課金して健...
あすけん 2026年のテーマ「あすけんチャレンジ」
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。久しぶりにブログを書いています。最後の記事が2024年11月に書いた資産管理のことなので、約1年半ぶりですね。大阪に引っ越してきて2年が経ち、わりと仕事も順調です。この記事を書いているのが2026年...
資産管理のメモ 2024年11月のお金事情と主な出来事
どーも、よーじ(@4ji-memo)です。「少ないお金でも有意義に過ごすことができる」を基本指針にして活動中です。1か月のお金の流れと出来事を月末に振り返り記録するようにしています。この記事では、両@リベ大学長の書籍『本当の自由を手に入れる...